カフェインの効果

コーヒーにはカフェインが含まれることは多くの人がしっています。
カフェインの有名な効能は、やはり眠気覚ましでしょう。なぜなら、カフェインには覚醒作用があるからです。

他にも、胃酸の出を促進し、利尿作用を促す作用があります。これは、体内代謝を活発にしてくれるので、筋肉疲労にも役立ちます。

血液の循環を良くし、心臓の働きを活発にする効果もあります。朝に弱い低血圧の人を活動的に、高血圧の人には血圧を下げる働きをします。

他にも、動脈硬化の予防・アルコールに効く・立ちくらみ予防・ダイエット効果・胃がんや直腸がんや肝臓がんに効くなど、多くのメリットがあります。

皆さんも効果的に適量のコーヒーを飲みましょう。

１０世紀頃にはコーヒーは薬として用いられていたと言う説が残っていますから、コーヒーは健康に良い食品である、という事が分かりますね。